¿Qué es la tos?
La tos es un reflejo natural del cuerpo. Sucede cuando algo irrita tu garganta o vías respiratorias.
Tu cerebro envía una señal para despejarlas y propiciar la expulsión de aquello que cause la irritación.1
Causas de la tos
La tos puede ser causada por el resfriado común u otras infecciones respiratorias,
así como por factores irritantes como el humo o los alérgenos.2
Tipos
de tos
Tos con flemas
Es un síntoma común de las infecciones de las vías respiratorias.
Está acompañada de mucosidad
o flemas.
La forma natural de aliviar este tipo de tos es liberar las vías respiratorias de las mismas, expulsando las flemas o secreciones a través de la tos.3
Tos seca
Como su nombre lo indica, la tos seca no está acompañada de mucosidad o flemas. Este tipo de tos suele prolongarse ya que el mismo reflejo provoca que la irritación de la garganta o las vías respiratorias persista o aumente.3
Tos en niños
La tos en niños se da entre los 0 y 12 años. Es un mecanismo de defensa de nuestro organismo frente a agentes externos o irritativos, es decir, actúa como reflejo de nuestro cuerpo para despejar las vías respiratorias.4
Cuidados
básicos
Tomar agua para ayudar a diluir la mucosidad, mantener tu garganta hidratada y disminuir la irritación5.
Cuidarte de las infecciones de vías respiratorias, sobre todo en época de frío6.
Hacer vaporizaciones para despejar las vías respiratorias.
Evitar la exposición a alérgenos.
Formas
de alivio
Algunas acciones que pueden ayudarte a ti y a tu familia a aliviar la tos seca y tos con flemas, son:
- Bebe una cucharada de miel o chupa caramelos duros para reducir los síntomas de la tos.5
- Toma jarabes para expulsar flemas, ayuda a detener el exceso de tos y disminuir la irritación.
Referencias:
1. Healthline, ¿Qué significa el tipo de tos que tengo? en: https://www.healthline.com/health/es/tipos-de-tos. Recuperado el: 15 de abril del 2022.
2. Íbid, Healthline.
3. Íbid, Healthline
4. Laboratorios Normon (2017). La tos, qué es y por qué se produce. Recuperado el 30 de mayo de 2022. En: https://www.normon.es/articulo-blog/la-tos-que-es-y-por-que-se-produce#:~:text=A%20pesar%20de%20lo%20que,exterior%20a%20trav%C3%A9s%20de%20gran
5. Mayo Clinic, Tos crónica, en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/chronic-cough/diagnosis-treatment/drc-20351580. Recuperado el: 15 de abril del 2022.
6. Gobierno de México, Enfermedades respiratorias en época viral, en: https://www.gob.mx/promosalud/articulos/enfermedades-respiratorias-en-epoca-invernal#:~:text=En%20%C3%A9poca%20de%20fr%C3%ADo%20estamos,contagio%20de%20alguna%20part%C3%ADcula%20viral. Recuperado el 15 de abril del 2022.
